Tag Archives: تطوير الذات بالقرآن الكريم

تطوير الذات بالقرآن الكرم (28)- حب الذات: صحة البدن والنفس

بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:

1/ ما علاقة صحة الجسد والنفس بحب الذات والسلام النفسي؟

2/ لماذا لا يجب عليك الشعور بالعار من المرض النفسي؟

3/ كيف يساعدك النوم والاستيقاظ مبكرا في تحسين حياتك؟

4/ كيف تكتسب عادة النوم والاستيقاظ المبكر؟

5/ كيف يساعدك الطعام القليل والصحي في تحسين صحتك وحياتك؟

6/ كيف تساعدك ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين صحتك وحياتك؟

7/ كيف يساعدك البعد عن وسائل التواصل الافتراضي في تحسين حياتك؟

8/ كيف يساعدك قضاء وقت أطول خارج المنزل في تحسين صحتك وحياتك؟

9/ كيف يساعدك العيش في اللحظة الحالية في تحسين نفسيتك وحياتك؟

10/ كيف يساعدك الانتصاب في المشي والاعتدال في الجلوس في تحسين صحتك ونفسيتك؟

11/ لماذا ينبغي عليك ترك او تقليل تناول المواد المنبهة؟

12/ لماذا من الضروري تخصيص وقت للراحة والمتعة؟

بسم الله نبدأ…

تطوير الذات بالقرآن الكريم (27) – حب الذات: عَزِّز نفسك

بعد قراءتك هذا الدرس ستتعلم:

1/ ما مدى صحة مقولة ” الانطباعات الأولى تدوم” ؟

2/ ما السبب الحقيقي وراء انتشار تلك المقولة؟

3/ كيف تغير تلك الانطباعات إذا كانت لا تعجبك؟

4/ ماذا تفعل إذا كنت لا تجد المعاملة الطيبة التي ترضيك؟

5/ ما الدليل على أنك تحترم وتحب ذاتك حقا؟

6/ كيف يساعدك الواجب العملي في رفع تقديرك لذاتك؟

7/ ما علامة إخلاصك لله؟

بسم الله نبدأ…