وقت القراءة: 7 دقائق
وقت القراءة: 3 دقائق
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما علاقة صحة الجسد والنفس بحب الذات والسلام النفسي؟
2/ لماذا لا يجب عليك الشعور بالعار من المرض النفسي؟
3/ كيف يساعدك النوم والاستيقاظ مبكرا في تحسين حياتك؟
4/ كيف تكتسب عادة النوم والاستيقاظ المبكر؟
5/ كيف يساعدك الطعام القليل والصحي في تحسين صحتك وحياتك؟
6/ كيف تساعدك ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين صحتك وحياتك؟
7/ كيف يساعدك البعد عن وسائل التواصل الافتراضي في تحسين حياتك؟
8/ كيف يساعدك قضاء وقت أطول خارج المنزل في تحسين صحتك وحياتك؟
9/ كيف يساعدك العيش في اللحظة الحالية في تحسين نفسيتك وحياتك؟
10/ كيف يساعدك الانتصاب في المشي والاعتدال في الجلوس في تحسين صحتك ونفسيتك؟
11/ لماذا ينبغي عليك ترك او تقليل تناول المواد المنبهة؟
12/ لماذا من الضروري تخصيص وقت للراحة والمتعة؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءتك هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما مدى صحة مقولة ” الانطباعات الأولى تدوم” ؟
2/ ما السبب الحقيقي وراء انتشار تلك المقولة؟
3/ كيف تغير تلك الانطباعات إذا كانت لا تعجبك؟
4/ ماذا تفعل إذا كنت لا تجد المعاملة الطيبة التي ترضيك؟
5/ ما الدليل على أنك تحترم وتحب ذاتك حقا؟
6/ كيف يساعدك الواجب العملي في رفع تقديرك لذاتك؟
7/ ما علامة إخلاصك لله؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الدليل أن القرآن دخل قلبك فعلا؟
2/ ما مسؤوليتك الآن وقد أصبحت حافظا للقرآن؟
3/ ما علاقة حب الذات بالطريقة التي تتعامل بها مع الناس؟
4/ كيف يساعد القرآن في تنقية قلبك؟
5/ كيف لحسن الخلق أن يجعلك تحب نفسك أكثر؟
6/ ما هي بعض أخلاق القرآن التي توصلك لحب الذات والسلام النفسي؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الفرق بين الكمالية والرغبة الصحية في تطوير الذات؟
2/ كيف تؤثر الكمالية على الصورة التي ترى بها نفسك؟
3/ كيف يمكن أن تسبب لك الكمالية الكثير من الأضرار النفسية؟
4/ كيف تغير طريقة حديثك مع نفسك؟
5/ كيف تكون أكثر لطفا مع نفسك؟
6/ كيف يجعلك اللطف مع نفسك أكثر سعادة و رضا؟
بسم الله نبدأ…
لماذا ينبغي عليك أن تحافظ على قراءة ورد يومي من القرآن الكريم وتدبر آياته؟
لماذا ينبغي عليك التركيز على تطوير ذاتك بالقرآن الكريم فقط؟
ما هي الخطأ الجسيم الذي يرتكبه معظم مدربين تطوير الذات؟
ما هو التغيير الحقيقي ومن أين يأتي؟