كيف تحب نفسك بذكريات الطفولة؟
وقت القراءة: 7 دقائق
كيف تحمي نفسك من الحسد بطريقة بسيطة؟
وقت القراءة: 3 دقائق
تطوير الذات بالقرآن الكرم (28)- حب الذات: صحة البدن والنفس
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما علاقة صحة الجسد والنفس بحب الذات والسلام النفسي؟
2/ لماذا لا يجب عليك الشعور بالعار من المرض النفسي؟
3/ كيف يساعدك النوم والاستيقاظ مبكرا في تحسين حياتك؟
4/ كيف تكتسب عادة النوم والاستيقاظ المبكر؟
5/ كيف يساعدك الطعام القليل والصحي في تحسين صحتك وحياتك؟
6/ كيف تساعدك ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين صحتك وحياتك؟
7/ كيف يساعدك البعد عن وسائل التواصل الافتراضي في تحسين حياتك؟
8/ كيف يساعدك قضاء وقت أطول خارج المنزل في تحسين صحتك وحياتك؟
9/ كيف يساعدك العيش في اللحظة الحالية في تحسين نفسيتك وحياتك؟
10/ كيف يساعدك الانتصاب في المشي والاعتدال في الجلوس في تحسين صحتك ونفسيتك؟
11/ لماذا ينبغي عليك ترك او تقليل تناول المواد المنبهة؟
12/ لماذا من الضروري تخصيص وقت للراحة والمتعة؟
بسم الله نبدأ…
تطوير الذات بالقرآن الكريم (27) – حب الذات: عَزِّز نفسك
بعد قراءتك هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما مدى صحة مقولة ” الانطباعات الأولى تدوم” ؟
2/ ما السبب الحقيقي وراء انتشار تلك المقولة؟
3/ كيف تغير تلك الانطباعات إذا كانت لا تعجبك؟
4/ ماذا تفعل إذا كنت لا تجد المعاملة الطيبة التي ترضيك؟
5/ ما الدليل على أنك تحترم وتحب ذاتك حقا؟
6/ كيف يساعدك الواجب العملي في رفع تقديرك لذاتك؟
7/ ما علامة إخلاصك لله؟
بسم الله نبدأ…
تطوير الذات بالقرآن الكريم (26) حب الذات: أخلاق القرآن
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الدليل أن القرآن دخل قلبك فعلا؟
2/ ما مسؤوليتك الآن وقد أصبحت حافظا للقرآن؟
3/ ما علاقة حب الذات بالطريقة التي تتعامل بها مع الناس؟
4/ كيف يساعد القرآن في تنقية قلبك؟
5/ كيف لحسن الخلق أن يجعلك تحب نفسك أكثر؟
6/ ما هي بعض أخلاق القرآن التي توصلك لحب الذات والسلام النفسي؟
بسم الله نبدأ…
تطوير الذات بالقرآن الكريم (25) – حب الذات: كن لطيفا مع نفسك
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الفرق بين الكمالية والرغبة الصحية في تطوير الذات؟
2/ كيف تؤثر الكمالية على الصورة التي ترى بها نفسك؟
3/ كيف يمكن أن تسبب لك الكمالية الكثير من الأضرار النفسية؟
4/ كيف تغير طريقة حديثك مع نفسك؟
5/ كيف تكون أكثر لطفا مع نفسك؟
6/ كيف يجعلك اللطف مع نفسك أكثر سعادة و رضا؟
بسم الله نبدأ…
فيديو (9) – الورد اليومي
لماذا ينبغي عليك أن تحافظ على قراءة ورد يومي من القرآن الكريم وتدبر آياته؟
فيديو (8) – ركز على القرآن فقط
لماذا ينبغي عليك التركيز على تطوير ذاتك بالقرآن الكريم فقط؟
فيديو (7) – خطأ المدربين
ما هي الخطأ الجسيم الذي يرتكبه معظم مدربين تطوير الذات؟
فيديو (6) – التغيير الحقيقي
ما هو التغيير الحقيقي ومن أين يأتي؟