تغيير العادات: كيف اغير عاداتي؟ 10 عادات صغيرة هتغير حياتك في 10 أيام (وقت القراءة: 8 دقائق)
كيف اغير عاداتي؟ عندما تبدأ في تغيير عاداتك كي تبدأ حياتك كلها بالتغيير (إذ أن أسلوب حياتنا كله ما هو إلا عادات متأصلة فينا ونفعلها باستمرار حتى دون وعي), فإن كثير من الناس يشعرون أن فترة 21 يوم (وهي الفترة التي اتفق الباحثون عليها أنها أقل فترة مسموحة كي تصبح أي عادة جديدة جزء من […]