وقت القراءة: 7 دقائق
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما علاقة صحة الجسد والنفس بحب الذات والسلام النفسي؟
2/ لماذا لا يجب عليك الشعور بالعار من المرض النفسي؟
3/ كيف يساعدك النوم والاستيقاظ مبكرا في تحسين حياتك؟
4/ كيف تكتسب عادة النوم والاستيقاظ المبكر؟
5/ كيف يساعدك الطعام القليل والصحي في تحسين صحتك وحياتك؟
6/ كيف تساعدك ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين صحتك وحياتك؟
7/ كيف يساعدك البعد عن وسائل التواصل الافتراضي في تحسين حياتك؟
8/ كيف يساعدك قضاء وقت أطول خارج المنزل في تحسين صحتك وحياتك؟
9/ كيف يساعدك العيش في اللحظة الحالية في تحسين نفسيتك وحياتك؟
10/ كيف يساعدك الانتصاب في المشي والاعتدال في الجلوس في تحسين صحتك ونفسيتك؟
11/ لماذا ينبغي عليك ترك او تقليل تناول المواد المنبهة؟
12/ لماذا من الضروري تخصيص وقت للراحة والمتعة؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءتك هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما مدى صحة مقولة ” الانطباعات الأولى تدوم” ؟
2/ ما السبب الحقيقي وراء انتشار تلك المقولة؟
3/ كيف تغير تلك الانطباعات إذا كانت لا تعجبك؟
4/ ماذا تفعل إذا كنت لا تجد المعاملة الطيبة التي ترضيك؟
5/ ما الدليل على أنك تحترم وتحب ذاتك حقا؟
6/ كيف يساعدك الواجب العملي في رفع تقديرك لذاتك؟
7/ ما علامة إخلاصك لله؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الدليل أن القرآن دخل قلبك فعلا؟
2/ ما مسؤوليتك الآن وقد أصبحت حافظا للقرآن؟
3/ ما علاقة حب الذات بالطريقة التي تتعامل بها مع الناس؟
4/ كيف يساعد القرآن في تنقية قلبك؟
5/ كيف لحسن الخلق أن يجعلك تحب نفسك أكثر؟
6/ ما هي بعض أخلاق القرآن التي توصلك لحب الذات والسلام النفسي؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الفرق بين الكمالية والرغبة الصحية في تطوير الذات؟
2/ كيف تؤثر الكمالية على الصورة التي ترى بها نفسك؟
3/ كيف يمكن أن تسبب لك الكمالية الكثير من الأضرار النفسية؟
4/ كيف تغير طريقة حديثك مع نفسك؟
5/ كيف تكون أكثر لطفا مع نفسك؟
6/ كيف يجعلك اللطف مع نفسك أكثر سعادة و رضا؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءتك هذا الدرس ستتعلم:
1/ لماذا لا نشعر بالحب لأنفسنا؟
2/ ما معنى حب الذات وكيف يؤثر على حياتنا؟
3/ ما علاقة حب الذات بالصورة التي نرى بها أنفسنا؟
4/ ما علاقة حب الذات بالسلام الداخلي؟
5/ كيف تؤثر الطريقة التي يعاملنا بها آباؤنا في حبنا لأنفسنا؟
6/ ما الفرق بين أفكارك الخاصة والأفكار التي زرعها المجتمع بداخلك؟
7/ لماذا يتبنى كثير من الناس تلك الأفكار والمعتقدات الخاطئة؟
8/ ما الخطأ الجسيم الذي يرتكبه معظم الناس في سبيل التكيف مع المجتمع؟
9/ لماذا نفضل كبت مشاعرنا على البوح بها في كثير من الأحيان وما خطورة هذا؟
10/ ما هي أفضل طريقة صحية للتعبير عن مشاعرنا ومخاوفنا؟
11/ ما هي الأفعال العملية لحب الذات؟
12/ لماذا الشجاعة هي السمة الأساسية لحب الذات؟
13/ ما هي الأفعال العملية كي تكون شجاعا؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءتك هذا الدرس ستتعلم:
1/ لماذا العمل هو سر الحياة السعيدة؟
2/ كيف يجعلك العمل الجاد تحب وتقدر ذاتك أكثر؟
3/ كيف تجبر كل المحيطين بك على احترامك وتقديرك؟
4/ هل يستفيد الناس من صلاتك وصيامك أم من عملك؟
5/ لماذا حب المصلحة و الفائدة ليس أنانية؟
6/ كيف تنجذب السعادة إليك من تلقاء نفسها؟
7/ متى تكون عبئا على مجتمعك؟
8/ ما هي أنواع الأعمال المفيدة التي يمكن ان تقدمها؟
9/ كيف تتعامل مع انتقادات الناس اللاذعة؟
10/ كيف تطور من نفسك في وظيفتك وما الفائدة التي ستعود عليك؟
11/ كيف تطور من عملك الخاص؟
12/ كيف تطور من جودة المحتوى الذي تقدمه؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءتك لهذا الدرس ستتعلم:
1/ ماذا يجب عليك فعله أيضا خلال الستة أشهر المقبلة بالإضافة للكتابة والمراجعة؟
2/ لماذا يجب عليك الامتناع عن فعل شيء تحبه لمدة 40 يوم متواصلين؟
3/ كيف تستطيع تحديد هذا الشيء؟
4/ ما الفرق بين جهاد النفس الحقيقي والكاذب؟
5/ لماذا 40 يوم بالتحديد؟ ولماذا يجب ان يكونوا متواصلين؟
6/ لماذا لا يجب عليك الجلوس مع الأشخاص السلبيين والمحبطين؟
7/ لماذا يجب عليك الاهتمام بتنظيف وترتيب غرفتك وكيف يؤثر على نفسيتك؟
8/ لماذا يجب عليك إلغاء متابعة الصفحات الغير مفيدة على منصات التواصل الاجتماعي؟
9/ كيف سيغير الله حياتك وكيف سيسبب لك الأسباب؟
بسم الله نبدأ…
بعد قراءتك لهذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الفرق بين تغيير ما بنفسك ومحاولة ان تكون إنسان آخر؟
2/كيف تحصل على أي نتائج تريدها؟
3/ الطريقة السهلة والفعالة لتغيير ما بنفسك بالتفصيل
4/ كيف تساعدك هذه الطريقة في زرع عادات جديدة؟
5/ ماذا تفعل بعد إتمامك عملية الكتابة؟
6/ طريقة المراجعة على ما كتبته
7/ ما الحكمة من تثبيت الموعد الأسبوعي للمراجعة؟
8/ ما المدة التي ستشعر بعدها انك فعلا تغيرت؟
بسم الله نبدأ….
بعد قرائتك لهذا الدرس ستتعلم:
1/ ما هي الأمانة التي اعطاك الله اياها؟
2/ ما المطلوب منك تجاه هذه الأمانة؟
3/ كيف ترسم طريقك الخاص لتطوير ذاتك؟
4/ لماذا يفشل كثير من الناس في تغيير وتطوير أنفسهم؟
5/ كيف تتعامل مع من يقلل من شأنك؟
6/ ما هو الفرق بين مواجهة نفسك بالحقيقة وجلد الذات؟
7/ هل انت فعلا مسؤول بالكامل عما حدث لك؟
8/ ماهي الطريقة الصحيحة للحكم على تجاربك؟
9/ كيف تستفيد من تجاربك الماضية في تحسين مستقبلك؟
بسم الله نبدأ….