بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:

1/ ما الفرق بين الكمالية والرغبة الصحية في تطوير الذات؟

2/ كيف تؤثر الكمالية على الصورة التي ترى بها نفسك؟

3/ كيف يمكن أن تسبب لك الكمالية الكثير من الأضرار النفسية؟

4/ كيف تغير طريقة حديثك مع نفسك؟

5/ كيف تكون أكثر لطفا مع نفسك؟

6/ كيف يجعلك اللطف مع نفسك أكثر سعادة و رضا؟

بسم الله نبدأ…