بساعدك تعيش بالقرآن🍀
وقت القراءة : 4 دقائق تعرف انك وقعت فريسة للابتزاز والاستغلال العاطفي عندما يستخدم شخص ما (في العادة بيكون من أقرب الناس اليك لكن مش دايما) الخوف وشعورك بالذنب والهجر في تحقيق مكاسب شخصية له سواء كانت مكاسب مادية او معنوية هذا الشخص يتلاعب بك ويحاول يسيطر عليك تماما عشان يخليك تنفذ رغبته سواء كانت […]
ما دعواتك لهذا العام؟
وقت القراءة 3 دقائق
وقت القراءة: 7 دقائق
وقت القراءة: 3 دقائق
وقت القراءة: 3 دقائق
وقت القراءة: 19 دقيقة
بعد قرائتك لهذا الدرس ستتعلم:
1/ متى يأتي التغيير الشامل الذي يغير حياتك للأفضل؟
2/ ماذا يحدث عندما لا تتحلى بالصبر في حياتك؟
3/ ماذا تفعل إذا تأخر الفرج؟
4/ ما أفضل قصة حقيقية تتحدث عن معاني الصبر الجميل؟
5/ كيف تعطي قيمة لحياتك؟
6/ ماذا يحدث لمن يتكلم كثيرا عن أهدافه؟
7/ ماذا تفعل عندما تتعرض لظلم؟
8/ ماذا تفعل عندما يتدهور بك الحال؟
9/ ما فائدة النظر للجانب الإيجابي من الأمور؟
10/ ما معنى الصبر الجميل والإحسان؟
11/ ماذا تفعل عندما تتعرض للمغريات والفتن؟
12/ ماذا تفعل ليكون لك قيمة في مجتمعك؟
13/ ما معنى الإخلاص التام لله؟
14/ ماذا تفعل عندما يطول عليك أمد الإبتلاء؟
15/ ما أفضل طريقة كي تؤمن بنفسك؟
16/ لماذا الصبر والإحسان والتقوى متلازمين دائما؟
17/ ماذا تفعل عندما تتكاثر عليك التحديات؟
18/ لمن يجب أن تشتكى؟
19/ ما هي معادلة النصر المبين؟
بسم الله نبدأ…
وقت القراءة: 19 دقيقة
بعد قراءتك لهذا الدرس ستتعلم:
1/ ما الهدف الأساسي من العيش بالشكر؟
2/ ما معنى الشكر الحقيقي؟
3/ ما أصدق تعبير عن الشكر؟
4/ ما الفوائد التي تعود عليك عندما تعيش بالشكر؟
5/ لماذا من المهم للغاية أن تكتسب مهارة التفكير الإيجابي؟
6/ ما هي بعض الأمثلة العملية على التفكير الإيجابي؟
7/ ما هي أهم تطبيقات الشكر العملية؟
8/ ما معنى كلمة الحمد لله؟
9/ ما هو أفضل حمد؟
10/ ما معنى ما شاء الله لا قوة إلا بالله؟
11/ ما مظاهر الفرح بالنعمة وتقديرها؟
12/ ما الحكمة من فرحك بنعمة غيرك؟
13/ ما الأسلوب الصحيح لشكر الناس؟
14/ كيف تحفظ النعمة من الزوال بإذن الله؟
15/ ما أفضل عمل صالح تعبر به عن شكرك وامتنانك لله؟
16- ما هي الأفعال الصالحة التي تستطيع التعبير بها عن شكرك؟
17/ لماذا من المهم أن تجعل الشكر أسلوب حياة؟
18/ كيف تدرب نفسك على العيش بالشكر في الأوقات الصعبة؟
19/ كيف تحسن الظن بالله عمليا؟
20/ كيف تجعل من الشكر اسلوب حياة؟
21/ لماذا من الضروري التوقف عن الشكوى والتذمر من الحال؟
22/ هل شكرت الله على نِعَمِه التي لا تُعَد ولا تُحصى؟
بسم الله نبدأ…
من المهم ان نتعرف مبكرا على العلامات الدالة على تزايد الضغط وما يصحبه من توترات لأن هذه الأعراض هي إنذار مبكر بالخطر كي نحاول معالجة الأمور المسببة للضغط قبل أن تتفاقم وتستعصي على العلاج ومن المهم أيضا ان ندرب أنفسنا على ملاحظة أعراض الضغوطات في انفسنا او في الآخرين ممن يهمنا أمرهم مثل أحبائنا وأطفالنا وشركاء الحياة
بعد قراءة هذا الدرس ستتعلم:
1/ ما علاقة صحة الجسد والنفس بحب الذات والسلام النفسي؟
2/ لماذا لا يجب عليك الشعور بالعار من المرض النفسي؟
3/ كيف يساعدك النوم والاستيقاظ مبكرا في تحسين حياتك؟
4/ كيف تكتسب عادة النوم والاستيقاظ المبكر؟
5/ كيف يساعدك الطعام القليل والصحي في تحسين صحتك وحياتك؟
6/ كيف تساعدك ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين صحتك وحياتك؟
7/ كيف يساعدك البعد عن وسائل التواصل الافتراضي في تحسين حياتك؟
8/ كيف يساعدك قضاء وقت أطول خارج المنزل في تحسين صحتك وحياتك؟
9/ كيف يساعدك العيش في اللحظة الحالية في تحسين نفسيتك وحياتك؟
10/ كيف يساعدك الانتصاب في المشي والاعتدال في الجلوس في تحسين صحتك ونفسيتك؟
11/ لماذا ينبغي عليك ترك او تقليل تناول المواد المنبهة؟
12/ لماذا من الضروري تخصيص وقت للراحة والمتعة؟
بسم الله نبدأ…