كيف تعبر عن نفسك دون أن تجرح الآخرين؟

وقت القراءة: 3 دقائق

إذا كنت تحب نفسك حقا فلابد ألا تحرمها حقها في التعبير وتوضيح ما بداخلها من أفكار ومشاعر, عبر عن نفسك وآرائك بحرية تامة و بأريحية, ولكن في حدود المعقول حتى لا تخسر الناس من حولك ولا تؤذي أحد بكلام جارح 

عندما يعتدي شخص على خصوصياتك ويريد إملاء وجهة نظره عليك لا تسكت عن هذا أبدا, وبكل هدوء وثقة عبر عن ضيقك من هذا الأسلوب في الكلام ولا تقبل أن يتحدث لك أحد بهذه الطريقة, إن استجاب هذا الشخص كان بها, وإن لم يستجب بالحسنى فكن شديد اللهجة وحازما لأقصى حد, قل له أن ليس من حق أي شخص أن يحاول السيطرة عليك أو يجعلك تسير وفقها لمنهجه وأنك تمتلك وجهة نظرك الخاصة بك ولا تسمح بأي تجاوز من أحد

اجعلهم يعلمون جيدا أن يهتموا فقط بشؤونهم الخاصة وليس شئونك

بهذه الطريقة تجعل كل شخص يحفظ حدوده معك وتحتفظ بهيبتك و سيتعلم كل إنسان حولك كيف يتعامل معك بكل احترام

لا تخشى أن تضع حدودا للناس في معاملتك ولا تظن أنك بذلك تهينهم أو تسيئ اليهم, بل على النقيض تماما انت بذلك تحترم نفسك وتبين لهم الطريقة الصحيحة للتعامل بينكم ومع مرور الزمن ستجد أن لذلك أكبر الاثر في حفظ الود والاحترام المتبادل وهذا هو أهم شيء

إن لم يعجبك وضع معين, فأنت أمام خيارين لا ثالث لهما, إما أن تتقبل هذا الوضع وتتعامل معه كما هو ولا تتعب نفسك بالتفكير الزائد, أو إذا فاق هذا الوضع طاقة تحملك لابد أن تقول شيئا او تفعل شيئا لتغيير هذا الوضع, قل لهم أنا لا يعجبني هذا الوضع ولا أشعر بالراحة ولابد من تغييره, او إذا كان هناك شيء باستطاعتك لا تتوانى عن فعله لتغيير ما لا تحب

لكن لا تكبت نفسك ابدا وتسمح لكل الأفكار السلبية ان تتكاثر داخل عقلك, فهذا أكبر سبب الاكتئاب والضيق والأمراض النفسية والعضوية

عبر عن نفسك ولا تخاف ان تقول ما بداخلك, من يتقبل مشاعرك فهذا جيد وان لم يتقبلها الاخرون فلا تهتم, لا تهتم بهم أبدا إذا كان على حساب راحتك

لكن لا تفهم من كلامي أني أشجعك على التقاتل والتشاحن مع الناس, الناس ليسوا اعدائك, افهم هذا جيدا, كلنا بشر ولنا الحق في التواجد والسعي لما نحب لكن ليس على حساب بعضنا البعض 

افهم جيدا أنك موجود على هذه الأرض وأن لك كل الحق في العيش وفي حفظ مساحتك الشخصية التي لا تسمح لأي أحد بتجاوزها مهما كلف الأمر

أيضا, كن لطيفا, عبر عن نفسك دائما بهدوء وابتسامة واثقة, ان كنت على حق فلا داعي لرفع صوتك او استعمال أسلوب غير راقي في الحوار, ان كنت تعتقد حقا انك تتكلم عن حق فلا تهدر حق الاخرين أيضا في التعبير عن أنفسهم, كن مستمعا جيدا, استمع كي تفهم ليس كي ترد على الحجة بالحجة

استخدم دائما فكرة (المكسب-المكسب) ابحث دائما عن حل وسط يرضيك ويرضي باقي الأطراف, لا تسعى فقط لمصلحتك الشخصية وتهمل مصلحة الاخرين

وعلى الجانب الآخر إذا حاول أي شخص السعي لمصلحته فقط متجاهلا مصلحتك فكن قاسيا للغاية في الرد عليه, هنا من حقك ان ترفع صوتك وان تكون شديد اللهجة إذا تطاول أي أحد على حقوقك 

كن على وفاق تام مع نفسك, وايضا استمع للأخرين, دون تفريط في حق نفسك او حقهم.

اشترك في كورس تطوير الذات بالقرآن الكريم من هنا